こんにちは！株式会社inic長谷部です。

最近急に気温が上がって薄着の季節が迫ってきた‼と焦ってらっしゃる皆様へ朗報😊📢

セルライトや背中ニキビなどに効果がありブライダルケアとして特に人気のお客様が唯一買える業務用商材【リアボーテ エクラ ビジュー】がリニューアルし、引き締めや美肌効果がパワーアップしました！

という事で、、、

本日は見た目に特化したお話です

同じ身長・体重でも、痩せて見える人とふっくらして見える人がいますよね。

偶然、友達の体重を耳にして数値は同じなのにナゼ『見た目』が全然違うんだろう？てっきり自分よりもっと軽いのかと思っていたのに… と驚いたことはないでしょうか？

体重もモチロン気になるけど、やっぱり見た目に細く綺麗になりたい！！

では、見た目が細い人とそうでない人、何が違うのでしょう？？？

ズバリ！！体脂肪と筋肉量！！

骨格が違うんじゃないの ⁉ そもそも体の作りが、、、と言いたくなるところですが残念ながら同じ背丈の場合、骨と内臓の量に個人差はほぼありません。では原因は何か?

同じ身長で同じ体重の場合、ぽっちゃり見える方はほっそりしている方に比べて

①腸内環境 ➡ 悪い

②筋肉量 ➡ 少ない

③体脂肪　➡　多い

脂肪と筋肉は、重さと役割が違う！

ぷよぷよの脂肪は筋肉より軽く、貯蔵が得意な細胞です。

体の機能を正常に保つためのホルモンなどの物質を作り出したり、体温を保つ働きや衝撃から内臓を守る役目もあります。女性にとっては正常月経の維持、妊娠・出産などに必要不可欠です。

繊維質の筋肉は脂肪より重く、動かす・熱を作る事が得意です。

体を正常に動かす事や関節を安定させる事、血管や臓器の保護に加えホルモン産生（抗炎症・糖質脂質の代謝）や免疫強化、血液のポンプの役割なども行っています。

特に重要なのは、エネルギーを消費し体温（平熱）を作ったり、体内の水分を蓄えたりする役割を筋肉が担っているという事です。

重さで考えると筋肉の方が重い

え？？アレ？？？と疑問に思った方もいらっしゃると思います。

しかし、同じ重さの脂肪と筋肉を体積で比べると脂肪の方が断然体積が大きいので見た目に大きく見えるのは脂肪なのです。👇👇👇

上記の画像を体重50キロに置き換えて想像してみてください。（それぞれ×5０）

同じ50㎏でも見た目の大きさの差がさらに大きくなり、見た目が断然違うのが分かります。

脂肪をゼロにする事は体にとっても難しいので、筋肉量を増やして不要な脂肪を燃焼していけるように行動することが見た目の引き締まったスリムボディへの最短距離といえます。

※最近は体重計で簡単に体脂肪や筋肉量を計測できますので一度測ってみてください。

脂肪を減らして筋肉量を増やすには ⁉

まず解決したいのが、①腸内環境！

なぜなら、腸内環境が悪いと良い栄養が吸収されず筋肉を作るにも、基礎代謝を上げて脂肪燃焼をするにも悪影響であると同時に、もっとも時間と根気のかかる工程だからです！脂肪燃焼や基礎代謝を上げるためにも、体脂肪を減らすためにも先ずは美腸になりましょう！

腸活に関しては弊社YouTubeチャンネルでもご紹介しておりますのでそちらをご参考くださいませ！

サプリを購入していなくてもお役に立つ情報もございますのでチェックしてみてくださいね♪

腸がきれいな人の生活習慣も真似してみましょう！！

【美習慣 １ 】家でゴロゴロするときは…

×横向きでスマホ＆テレビ　

〇うつ伏せでゴロゴロ

腸には、食べ物と共に飲み込んだガスが正常時でも200mlほどたまっています。腸内環境が悪化すると悪玉菌が出すガスが加わり、お腹が張っておならが出やすい状態に。

ガス腹の解消には硬い床でのうつぶせ寝がおススメ！左右にゴロゴロ転がるとガスだまりを刺激でき、お腹の下に小さなボールを置いて行うと小腸まで刺激が出来て消化を促せます！

簡単に改善できるので今から始めてくださいね❣

【美習慣 ２ 】 表情は…

×クールな無表情

〇口角を上げた笑顔

作り笑いでも脳はリラックスします。脳をリラックスさせると自律神経の副交感神経が優位になり体もリラックスします。そうする事で大腸の動きがスムーズになります。一石三鳥！

リラックススイッチとして即効性があるのが笑顔！！！

口角が上がると脳が「楽しい」と解釈し、セロトニンやβエンドルフィンなどの幸せホルモンを分泌し、リラックスに導きます♡ゆっくりと話すこともリラックスに効果があるので是非、大腸の為にリラックスを習慣づけましょう！

【美習慣 3 】朝の習慣は…

×お湯でホカホカ

〇32-24度以下のぬるま水で

毎朝快便！とはいかない方におススメなのが、毎朝常温のお水を飲んでぬるま水で洗顔し、冷水で手を洗う事❣

お水の力をかりて自律神経を刺激する事で腸を動かす事が期待されます♡

【美習慣 4 】運動は…

×きつい筋トレをしている

〇1日15分程度の軽いウォーキング

実はハードな運動は、交感神経が優位な状態になるため運動による強いストレスで腸の動きが悪くなり便秘に発展してしまう事があります。腸内環境を良くする為には、副交感神経が優位になるリラックス状態を作れる運動がベスト☆お勧めはウォーキングですが、リラックスしたものならOK！

通勤時の15分にウォーキングをするなど続けれる範囲で楽しく習慣化してみてください♡

外からのアプローチで美ボディに！

まず解決したい①腸内環境！次に解決したいのは…

②脂肪燃焼！

余分な皮下脂肪をいち早く燃焼＆排出する為に、腸活以外に加えて肌表面からのアプローチも行っていきましょう！

心地よくお使いいただけて簡単なケアとなりますので是非毎日コツコツ燃焼活動してくださいね♪

簡単といっても毎日しっかり脂肪を動かすようにマッサージする事が必要です！

マッサージの方法はこちらを参考にしてください👇👇👇

マッサージの効果に加え、有効成分が浸透して内部で脂肪撃退を助けてくれるのが、

ご自宅で使える唯一の業務用商品であるリアボーテエクラ ビジューMAX ‼

※お顔も体も使える美容液（オーガニックオイルベース）となります

✓精神美容効果

✓リンパ管へのアプローチ

✓脂肪細胞（肥満細胞）へのアプローチ

を基軸に有効成分が贅沢配合されており、ブライダルケアとしても大人気のビジューがリニューアルでパワーアップしました！

✓塗る筋トレ成分追加（小顔・引き締めに有効）

✓純度99％NMN搭載（長寿遺伝子活性などの効果）

✓細胞修復・抗炎症・血流改善成分追加

もともと脂肪産生STOP！脂肪細胞抑制！リンパ管強化＆補修！で痩身にも効果抜群でしたが上記の成分が加わったことにより更にレベルアップしました☆

むくみ、シミ、しわ、美白、吹き出物、クスミや抗酸化効果もある全身使用OKの業務用商品です。

※300ml (価格はサロン様へお問い合わせください）

※お近くのリアボーテエクラハーブトリートメント導入サロン様にてご購入いただけます

ビジューと最強タッグを組むのがリアムールエキスパートマックスボディ！

塗る補正下着といわれ、最強のボディメイクを叶えてくれる！

✓大人気エキスパートローションの２倍！20，000ppmの凍結神泡炭酸が血流を促進！

✓有効成分が７～12時間かけて分厚い脂肪にアプローチ！（2か月でウエスト7㎝の方も😲）

✓リバウンドしない体へ

✓肩こりや関節痛、冷え性にも

✓に食われ、妊娠線の予防改善

✓バストアップ・ヒップアップはお肉をバストやヒップへ移動させる様にマッサージ

✓背中ニキビや体臭予防

✓脂肪縮小

✓肌表面はシルクの肌触りへ

※210g 11,550円（税込）お求めはお近くのリアムール導入サロン様へお問い合わせください

商品の導入をご希望のお客様は右下のLINE問い合わせからお気軽にご相談ください！

夏に向けて、先ずは３か月！コツコツ一緒に頑張りましょう♪