お水を飲むと美肌やダイエットに効果的な理由‼️

こんばんは♪
今日は水に関してお話ししたいと思います。

ネットなどでダイエットや美肌の情報を調べた事のある人は一度は目に見たした事があるかもしれません、

《1日2リットルの水を飲もう》

この記事を見て水を飲もうと心掛けた人も居ると思います。

では何故、そこまで水が必要なのか？
って言う具体的な理由まで皆さんは頭の中に入っていないと思います、科学的な根拠はわからないけどなんか良いんだろうなと飲んでるんじゃないですか？

ネットで見かけるダイエットや美肌に水が必要な理由は
・代謝を上げる
・血流を上げる
・体温を上げる
・デトックスする
・便通をよくする
などこの辺りがよく書かれてると思います。

間違ってはないんですが抽象的でよくわからないですよね🤔

そこで今回
1.何故、ダイエットに水が必要なのか？

2.何故、水を飲むだけでは不十分なのか？

3.何故、お茶やコーヒーではダメなのか？

という水に関するよくある疑問に答えていきたいと思います。

1つ目の結論から言うと
血流量を上げて、筋肉など各細胞に血液や栄養分を運搬するために水を飲んだ方が良いということです。

では具体的にどういうらまみことかと言うと
ある研究で身体の水分量と筋肉の血流量が関係していることがわかったそうです。　
つまり身体の中の水分バランスが悪いと筋肉やお肌に栄養などエネルギーを送れないんです😥

そして筋肉やお肌に上手くエネルギーや栄養を送れないと
運動の効果を下げて効率よく痩せにくくなったり
正常なターンオーバーができなくなったりということになります😭

あと女性の悩みに多い浮腫や冷え性なども血流量で改善が可能な場合があります✨

しかしそれだけでは改善出来ない人もいると思いますそこで必要なのが毛細血管を広げるために

エキスパートローションを使って血流促進が効果的です😆