オリゴ糖は女性の味方‼️

エキスパートスタイルにも入っているオリゴ糖✨

特定保健用食品や、市販のお菓子やアイスに使われている
今話題のオリゴ糖ですが、
特に美容や健康に意識が高い女性から
支持を多く集めています🥰

近年の「腸活」ブームをきっかけに注目を集めていますが、
今回は、便秘改善、美肌づくり、ダイエットなど、
特に女性に多いお悩みに対して、オリゴ糖がどのような働きをしてくれるのか、解説しようと思います。

便秘改善や美肌づくりに効果があるって本当🤔？

様々なメディアで「食べるスキンケア」と言われたり、
便秘に良いと話題に上がったりと、オリゴ糖の美肌づくりや便秘改善への効果が期待されていますが、本当なのでしょうか😳？

実際のところ、いくつかの研究でその効果が確認されてはいるものの、まだ研究途上の段階にありデータが不足しているため、成人女性においてオリゴ糖の摂取が肌質や便秘改善に直接的な効果があるかどうかは、科学的に証明されていませんが

今分かっているのは、オリゴ糖には「腸活」をサポートする働きがあることです🌿
人の体では消化吸収されにくい性質があり、
そのまま大腸まで到達して、腸内に棲む善玉菌のエサとなることで、
腸内環境を整える働きがあります😍

善玉菌を腸内に増やしてあげることで、
便秘や肌荒れのトラブルの原因と悪玉菌の増殖を抑えられ、
腸の運動を活発できるので効果が期待出来ます✨

ダイエットにオリゴ糖っていいの🤔？

では、多くの女性が悩まされているダイエットに対してはどうでしょう？
ダイエット中だからと「甘いものを控えなきゃ！」
と我慢しようと努力する方が多いかと思いますが、
過度な食事制限は、ダイエットの大敵です🙅‍♀️
反動でリバウンドしてしまう方も💦

そこで、救世主となってくれるがオリゴ糖です🧚‍♂️

個人の体質や腸内環境などによって多少左右されますが、オリゴ糖は人の腸ではそのまま消化・吸収できない難消化性の糖質であるため、砂糖の約半分ほどの低カロリーです✨

オリゴ糖ならたくさん食べても太らないというわけではありませんが、甘さを感じるのに砂糖よりも低カロリーなので、上手に活用するとストレスフリーなダイエットに役立てることができそうです😆